{"product_id":"das-geschenk-des-schlafes","title":"Das Geschenk des Schlafes","description":"\u003ch3\u003eDas Geschenk des Schlafes - 50 Tipps für eine erholsame Nacht\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"product-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutorin:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eAlice Gregory |\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eIllustratorin:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eMaría Medem |\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eÜbersetzung:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eFrederik Kugler\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e9783962443214 |\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eSchlaflose Nächte und unruhiger Schlaf gehören für viele Menschen zum Alltag.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\"Das Geschenk des Schlafes\"\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003evon der renommierten Autorin\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eAlice Gregory\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ebietet eine praktische Lösung in Form einer handlichen Ratgeber-Box mit\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e50 wertvollen Schlaftipps\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e50 wissenschaftlich fundierte Tipps für besseren Schlaf\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese einzigartige\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eSchlafratgeber-Box\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eenthält die Geheimnisse gesunden Schlafes auf 50 übersichtlichen Karten. Von der richtigen Abendroutine bis hin zu Strategien für nächtliche Wachphasen - hier finden Sie praxiserprobte Methoden zur\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eVerbesserung Ihrer Schlafqualität\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlice Gregory, eine führende Expertin auf dem Gebiet der Schlafforschung, erklärt verständlich, wie verschiedene Faktoren Ihren Schlaf beeinflussen können. Die schönen Illustrationen von\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eMaría Medem\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emachen die Tipps nicht nur informativ, sondern auch visuell ansprechend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGanzheitlicher Ansatz für Schlafgesundheit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Ratgeber behandelt alle wichtigen Aspekte der\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eSchlafhygiene\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eund zeigt auf, wie sich folgende Faktoren auf Ihre Nachtruhe auswirken:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Auswirkungen von\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eAlkohol und Koffein\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eauf den Schlafzyklus werden ebenso thematisiert wie der Einfluss von körperlicher Bewegung und Lichtexposition. Besonders wertvoll sind die Hinweise zum Umgang mit\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eBildschirmarbeit\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003evor dem Schlafengehen - ein Problem, das in unserer digitalen Zeit immer relevanter wird.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIndividuelle Lösungen für jede Lebensphase\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin besonderer Vorteil dieser\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eSchlafratgeber-Box\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eliegt in der Berücksichtigung verschiedener Lebensphasen. Ob Sie als Berufstätiger unter Stress leiden, als Elternteil wenig Schlaf finden oder im Alter mit veränderten Schlafmustern umgehen müssen - die Tipps sind so vielfältig wie die Ursachen für Schlafprobleme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie handliche Box-Form macht es möglich, gezielt nach Lösungen für aktuelle Schlafprobleme zu suchen oder sich täglich von einer neuen Karte inspirieren zu lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePraktische Hilfe für nächtliche Wachphasen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBesonders hilfreich sind die konkreten Strategien für den Umgang mit\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003enächtlichen Wachphasen\u003c\/strong\u003e. Statt sich stundenlang im Bett zu wälzen, erhalten Sie praktische Anleitungen, wie Sie wieder zur Ruhe finden können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Tipps reichen von der optimalen Schlafzimmergestaltung über Entspannungstechniken bis hin zu mentalen Strategien, die beim Einschlafen helfen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas ideale Geschenk für besseren Schlaf\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\"Das Geschenk des Schlafes\"\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eeignet sich nicht nur für Menschen mit akuten Schlafproblemen, sondern auch als durchdachtes Geschenk für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten. Die hochwertige Aufmachung und die wissenschaftlich fundierten Inhalte machen diese Box zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zu erholsamerem Schlaf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInvestieren Sie in Ihre Gesundheit und bestellen Sie diese einzigartige\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eSchlafratgeber-Box\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003enoch heute. Für nur 18,00 € erhalten Sie 50 professionelle Tipps, die Ihre Nächte nachhaltig verbessern können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGönnen Sie sich das Geschenk erholsamer Nächte und entdecken Sie, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen auf Ihre Schlafqualität haben können.\u003c\/p\u003e","brand":"Laurence King Spiele","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52019694305547,"sku":null,"price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0363\/0179\/9559\/files\/das-geschenk-des-schlafes-kunstundspiel-1.webp?v=1777910514","url":"https:\/\/kunstundspiel.xyz\/products\/das-geschenk-des-schlafes","provider":"kunstundspiel ","version":"1.0","type":"link"}